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Coordenação - Agilidade - Sprint
Exercício n.º:1
| Tema: Coordenação + Velocidade | Exercício n.º: 1 | N.º de Jogadores: 7+GR |
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Organização:
O jogador devolve o passe ao treinador, faz skipping nos obstáculos e vai rematar à baliza.
Repetições: 6 a 8 Pausa: 6x o tempo de execução Séries: 2 a 3 Pausa/série: 3-4 min |
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